Es originario de Asía.
Tiene un bajo aporte de calorías, es una excelente fruta para dietas de reducción.
Contiene vitamina C, vitamina A, potasio, sodio, fósforo y vitamina B.

Los duraznos han formado parte de la nuestra dieta desde tiempos prehistóricos. Fueron cultivados por primera vez en China. Los duraznos son símbolo de larga vida e inmortalidad y pueden ser encontrados en pinturas o como motivos decorativos en muchas porcelanas.
Un durazno mediano no contiene más de 40 calorías y sin embargo aporta una cantidad respetable de vitamina C a nuestro organismo, por lo que es un postre ideal para aquellas personas sujetas a una dieta baja en calorías.

La banana constituye uno de los alimentos más milagrosos que nos ofrece la naturaleza, riquísimo en nutrientes, especialmente potasio, vitamina B6 y ácido fólico.

Personas a dieta suelen evitar la banana por el convencimiento de que engorda, pero con sólo 100 calorías es uno de los alimentos con más valor nutricional. Ya madura, la banana se convierte en un alimento de fácil digestión con mucha fibra soluble. Es adecuado, por lo tanto, para el tratamiento tanto de estreñimiento como de diarrea, mientras que también ayuda a eliminar el colesterol.
La banana es excelente para el tratamiento y prevención de úlceras estomacales.
Su alto contenido de potasio ayuda a prevenir calambres lo que, combinado con la energía de asimilación rápida que ofrece, lo convierte en una fruta ideal para reponerse durante actividades deportivas.

Además de vitamina C (alrededor de 50mg cada 100g) las naranjas contienen un 88% de agua, 0.75% de proteínas, un 0.50% de fibras, 0.50% de vitamina C y grupo B, minerales (calcio, fósforo, hierro y potasio) y un 0.25% de grasa. Por su excelente sabor las naranjas son para muchas personas un "manjar único". Se diferencian las "de mesa" que se utilizan para postre de las "para jugo" que son menos pulposas pero igualmente sabrosas. La naranja es tan buena para consumir fresca, como para elaborar jugos, licores, utilizarla como ingrediente básico de las ensaladas de frutas o macedonia, y también en la preparación de exquisitos platos como el conocido pato a la naranja, salsas para carnes. La forma más popular de consumirlas es a través de los jugos ya sean naturales, o industriales.

Su origen es el Lejano oriente llegó en forma tardía a Europa, y en el siglo XVII un capitán de nombre Shadock lo introdujo en América, donde también es conocido como toronja o pamplemusa.
En China la palabra que se utiliza para nombrar al pomelo también significa bendición, por lo que la presencia en la mesa de esa fruta es un buen indicio en cualquier situación. El nombre botánico del árbol del pomelo es Citrus paradisi Macfed, es un árbol de la familia de las rutáceas.

El pomelo es una fruta baja en calorías y rica en vitamina C, A y B, se lo consume en jugos y es común en el desayuno en los países anglosajones. Se incluye en las dietas para adelgazar por una posible acción aceleradora del metabolismo de las grasas. Los nutricionistas lo recomiendan en las dietas por su alto contenido vitamínico. Es tonificante y se lo recomienda como remedio para eliminar la "resaca" luego de una noche de haber consumido demasiado alcohol.